小倉南区のパーソナルトレーニング
さとしトレーナーの動画配信についてお知らせです。
今回のエクササイズは、ラクしてくびれ効果
3分間エクササイズです‼︎
『自分を追い込んで歯をくいしばりながら頑張る』が、美学ではないですからね。
エクササイズを楽しんで効果を出す。これが理想的な取り組みです。
『エクササイズはきついほどよく効く』は、大きな誤解いですよ。
ではでは
3分間のエクササイズを楽しみながら、くびれを作っていきましょう
↓↓
https://youtu.be/R8ZMEHvc12o?si=jkz_vxBzScqqZLnG
今後はエクササイズ動画の単独でのお知らせは控えさせていただきます。
動画の配信は下記の曜日に配信致しております🙇♀️
【通常動画】
毎週火曜日18:00頃
毎日土曜日9:00頃
【ショート動画】
毎日20:00頃に配信
（火曜日を除く）
チャンネル登録をしていただき、ぜひカラダの引き締め、健康作りにご活用ください⤴︎⤴︎✨
さとしトレーナーです。
第四作目のエクササイズ動画は、『優しい腹筋でポッコリ下腹を引き締める』を、お届け致します。
↓↓
https://youtu.be/fGyO2wNO8Pg?si=wXdp8NnmIdOp-vIQ
★★★★★★★★★★★
画像のビフォーアフターは私です笑
人間その気になれば変われました。
★★★★★★★★★★★
画像を出すのに正直ためらいました。やっぱり恥ずかしくて・・・😅
ですが、皆様にも変われることを諦めてほしくなくて・・・✊
ビフォーの画像は40歳の時の写真です。
アフターの画像は43歳頃。
今は45歳です。
私の口癖は
『年齢はただの数字』
『大事なのは過去ではなく、今からの自分』
です。
共感いただける方は、私とご一緒に動画を通じてエクササイズを行っていきましょう。
私は変われました。貴方も必ず変われます。
変われた私がサポートしますので大丈夫です。
私はガンバル貴方をサポートします✊
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。
これから私も貴方をしっかりとサポートさせていただきます。どうぞ貴方のお力も私に貸していただけたら嬉しいです。
↓↓
https://youtu.be/fGyO2wNO8Pg?si=wXdp8NnmIdOp-vIQ
小倉南区パーソナルトレーニングから【10月パーソナルトレーニング体験】のお知らせ📢
さとしトレーナーのパーソナルトレーニングを1100円（体験）で受けてみませんか💁♂️
10月は『先着2名様』のみ、体験の受付をさせていただきます。
✅初めてのお客様限定回
✅パーソナルトレーニング体験45分
✅トレーニング料 1100円
✅トレーニングはお一人様のみで行います
✅体験の受付は先着3名様で終了します
✅体験は『女性』、『運動初心者の男性』、限定となります
⚠️体験については、今後パーソナルトレーニングのご入会をご検討されている方のみとさせていただきます。
【必要な持ち物】
◯ウェア（動きやすい服装）
◯タオル
◯ウォーターボトル（ウォーターサーバーあり）
❎シューズは不要です
今回のエクササイズ動画は、
◯ダイエットや、
◯下半身痩せ、
◯『今日ちょっと食べ過ぎてしまったなぁー』と、思った時にご活用ください。
↓↓
https://youtu.be/fwmVJyW-2rU
また『老化は足腰から』といわれるぐらい、40代を過ぎたころから筋肉量が減っていきます。脚の衰えを防ぐためにも今回のエクササイズはこれからの人生にとっても欠かせません。
私の動画（チャンネル）は皆様の応援によって少しづつですが、成長しております。ありがとうございます。応援コメントも励みになっております。いただいたコメントはしっかりと読まさせていただいております。
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。
こちらのチャンネルは貴方のお力添えで成り立っております。ご一緒に価値あるチャンネルを作りあげていきましょう🙇♂️
↓↓
https://youtu.be/fwmVJyW-2rU
3週間以内に肩コリが解消するエクササイズ
肩こり、首こりでこの先も一生悩むのか？
一日5分、私とエクササイズ行い、肩こり、首こりを解消するのか？貴方はどちらを選びますか？
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
肩コリ解消に費用は一切掛かりません。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨【パーソナルに来られるお客様の肩コリ解消率90%以上‼️実話です】
本当に本当に、肩コリで悩む時間が勿体ないです。
こちら↓↓のエクササイズは、肩コリが3週間で解消する内容となっております。
肩コリで悩まされているのでしたら、ぜひご活用ください。（週2〜3回を3週間行うと肩コリが消えます）
↓↓https://youtu.be/Dw6n9yDFJac?si=hpu6HgC5BVe_p6CB
パーソナルトレーナーのさとしトレーナーが、パーソナルトレーニングで実際行うエクササイズを、ご自宅でも出来るようにYouTubeで配信しております。これからご一緒に動画を通じてエクササイズを行っていきましょう。
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️チャンネル登録をしていただくことで、私が今後配信する動画が自動的にアップされていきます。）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。どうぞご一緒に価値あるチャンネルを作っていただけたら嬉しく思います。
現在、当パーソナルトレーナーの、さとしトレーナーがご自宅で出来る【簡単】エクササイズ動画をYouTubeで配信しております。
当パーソナルトレーニングで行う内容をYouTubeでご提供しております。
チャンネル登録をしていただき、ご自宅でご活用ください🙇♀️
筋トレは最高のアンチエイジングです。若返り、美容、健康にとても良いです。
今回のエクササイズ動画は、皆様にお風呂入浴前に5分だけ行っていただきたい【簡単なエクササイズ】をご紹介します。
『お風呂前の5分でブラのハミ肉を取る』
ブラのハミ肉が気になる方は【5分間】だけ、ご一緒に『簡単なエクササイズ』を行っていきましょう。
↓↓
https://youtu.be/b-9DUQPAVAg?si=sPiB1XQGpR_6A5
ご視聴後、よろしければ、
◯チャンネル登録、
◯いいね👍、
◯コメントをいただけると、
これからの私達の励みになります🙇♀️
どうぞご視聴ください🙇♀️🙇♂️
↓↓
https://youtu.be/b-9DUQPAVAg?si=sPiB1XQGpR_6A5oq
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️チャンネル登録をしていただくことで、私が今後配信する動画が自動的にアップされていきます。）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。どうぞご一緒に価値あるチャンネルを作っていただけたら嬉しく思います。
小倉南区パーソナルトレーニングから【9月パーソナルトレーニング体験】のお知らせ📢
さとしトレーナーのパーソナルトレーニングを1100円（体験）で受けてみませんか💁♂️
9月は『先着2名様』のみ、
体験の受付をさせていただきます。
✅初めてのお客様限定回
✅パーソナルトレーニング体験45分
✅トレーニング料 1100円
✅トレーニングはお一人様のみで行います
✅体験の受付は先着3名様で終了します
✅体験は『女性』、『運動初心者の男性』、限定となります
⚠️体験については、今後パーソナルトレーニングのご入会をご検討されている方のみとさせていただきます。
【必要な持ち物】
◯ウェア（動きやすい服装）
◯タオル
◯ウォーターボトル（ウォーターサーバーあり）
❎シューズは不要です
