月別: 2023年12月

本年最後のさとしトレーナーの新着エクササイズ動画配信は2023年の総集編動画・脂肪燃焼となります。

今年の最後のエクササイズは、2023年の総集編をご一緒にやりとげ、新年を迎えましょう✨

運動は運を動かす！

カラダを動かして運気が上昇する良い年を迎えましょう⤴︎⤴︎✨
↓↓
https://youtu.be/C35UqM0D37U?si=KBx3qf3IpqNoAL-h

【週間プログラムエクササイズ】

週間プログラムを作成しました。ご活用ください。

◯月曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
↓↓
https://youtu.be/_3O50-yxyno?si=LN7gTuqH77qdzNBl

◯火曜日エクササイズ【背中・二の腕】
↓↓
https://youtu.be/mBCMGdXa9zM?si=5qxzK5XKfpXt9_Gq

◯水曜日エクササイズ【下半身痩せ】
↓↓
https://youtu.be/sZlroCY4ljs?si=mhvFKawci6QeFygU

〇木曜日エクササイズ【脂肪燃焼】
↓↓
https://youtu.be/by2z2vucDvA?si=1FNaxDY5DX3bizmo

〇金曜日エクササイズ【下腹痩せ】
↓↓
https://youtu.be/vx-FczHc_7s?si=AqYK1xgOnrTuJUrp

◯土曜日エクササイズ【くびれ・脚痩せ】
↓↓
https://youtu.be/QK6GmJ9c9oc?si=1svZvyN-qG70arrr

●日曜日エクササイズ【腹筋】
↓↓
https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=1IoBdh7BsnxxB7sx

さとしトレーナーの新着動画配信のお知らせです。

月曜日〜日曜日までの、曜日毎に行うエクササイズ動画をお作りいたしました。

曜日に合わせてエクササイズができない方は、
曜日をキッチリと守る必要はありません。
できる時にお気に入りのエクササイズを行ってくださいね✊

では、月曜日に行うエクササイズは、
『脂肪燃焼ならこの運動！8分で燃えるエクササイズ』となります。
↓↓

https://youtu.be/_3O50-yxyno?si=_mAAKgmwYNXu85FH

これから始まる忘年会の体質増加防止対策にご活用ください。

又、新年に向けて理想のカラダを作っていきましょう！

では、
今日も楽しみながら行っていきましょう⤴︎⤴︎✨
↓↓

https://youtu.be/_3O50-yxyno?si=_mAAKgmwYNXu85FH

 

さとしトレーナーのエクササイズ動画配信のお知らせです。

今回のエクササイズは、朝に行うと良いトレーニングを厳選してまとめました！
↓↓

https://youtu.be/cMSWk_gB9AE?si=4vnrphYVCIASY0Y-

昔懐かしいの【ラジオ体操】感覚で朝の“習慣トレ”にしてみてください😌

カラダを動かして血の巡りを良くさせ、体内ホルモンを出していきましょう☝️

適度な運動は清々しい気分となり、
最高の一日の始まりに⤴︎⤴︎✨

では、

今日も楽しみながら朝トレを行っていきましょう。
↓↓

https://youtu.be/cMSWk_gB9AE?si=4vnrphYVCIASY0Y-