今回のエクササイズ動画は、
◯ダイエットや、
◯下半身痩せ、
◯『今日ちょっと食べ過ぎてしまったなぁー』と、思った時にご活用ください。
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https://youtu.be/fwmVJyW-2rU
また『老化は足腰から』といわれるぐらい、40代を過ぎたころから筋肉量が減っていきます。脚の衰えを防ぐためにも今回のエクササイズはこれからの人生にとっても欠かせません。
私の動画（チャンネル）は皆様の応援によって少しづつですが、成長しております。ありがとうございます。応援コメントも励みになっております。いただいたコメントはしっかりと読まさせていただいております。
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こちらのチャンネルは貴方のお力添えで成り立っております。ご一緒に価値あるチャンネルを作りあげていきましょう🙇♂️
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https://youtu.be/fwmVJyW-2rU
