無理なく自分磨きで、理想の自分に近づく
完全プライベート空間の
パーソナルトレーニング
小倉南区パーソナルトレーニング
小倉南区パーソナルトレーニングで、
二ヶ月間の時短ダイエット!
私がコンテスト前に行っている食事方法で、3キロ〜５キロの体重減を二ヶ月でお約束します。それは、リバウンドなしの食事方法です。
そして私は、「食べない」ダイエットは、勧めません。食べないダイエットは、筋肉量も落ち、代謝も下がり、かえって悪循環となります。そして、リバウンドのリスクが高まったカラダになっていきます。
私が考えるダイエットとは、体重を減らすことに執着せず、「姿勢の良い綺麗なカラダになっていくこと」「心身とも健康的に見えること」体重減は二の次でオマケ。と考えております。
小倉南区パーソナルトレーニングで、
姿勢を正しく整え女子力を上げましょう
姿勢の良し悪しで、見た目年齢が大きく左右されます。
「実年齢より上にみられた」そのような苦い思いをされたことはありませんか。その原因は、猫背にありました。これは、パーソナルトレーニングに通われるお客様が経験した実話です。そして、私は、ボディメイクの基本は姿勢にあり！と考えています。
想像してみてください。
どんなにスレンダーの方でも、姿勢が悪かったら・・・
どんなにお洋服をバッチリ決めても、姿勢が悪かったら・・・
『猫背＝日本人』
私の知人が数十年ぶりに海外から帰国し、空港について一番に驚いたことは、「日本人の姿勢の悪さ」でした。欧米人がアジアで日本人を見分ける時に、「猫背＝日本人」と見分けているそうです。それを聞いて、すごく残念だし、私自身も聞きながら、背筋を「キュッ」と、伸ばしたことを今でも鮮明に覚えております。ご安心ください。姿勢は筋トレで改善されます。「猫背＝日本人」というイメージを変えていきましょう。
小倉南区パーソナルトレーニングで、
肩こり、腰痛改善
パーソナルに通われる女性会員様の、8割近くが「肩こり」に悩んでおります。この数字は全国的に見ても、ほぼ変わらないでしょう。
女性の肩こりの悩みが、男性よりも圧倒的に多いのは、「首や肩の筋肉量の少なさ」「冷え性による血流の悪さ」が主な原因で、またバストの重みを支えているためといわれます。そして、日常生活で長時間にわたり同じ姿勢を続けることも血流の循環に悪く、よくありません。私のパーソナルトレーニングでは、この悩ましい肩こりから解放されるトレーニング方法を取り入れております。
ほぼ全員の方が1ヶ月〜2ヶ月以内で「ピタ」と、肩こりが消えます。
その方法を続けていれば、これから先の人生は肩こりで悩むことはないでしょう。これは、腰痛でも同じことがいえます。
「肩こり、腰痛から一生解放される！」これだけでもパーソナルに通う価値はものすごくあります。
