パーソナルトレーニング・内容追加しました。筋トレ後にはエアロバイクで脂肪燃焼

お知らせ。

【トレーニング後の有酸素運動を追加しました。】

ダイエットが目的なら筋トレ後に有酸素運動をお勧めします。

[筋トレ後の有酸素運動で、体脂肪燃焼、ダイエット効果に期待大!]

筋トレを行うことで、ホルモンの分泌、代謝アップと、脂肪を燃やしやすい状態を作ります。

その状態から有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させることができます。

[キックボクササイズで、くびれ作り・体脂肪燃焼]

当パーソナルトレーニングの有酸素運動は、くびれ作りに最適なキックボクササイズも取り入れております。ストレス発散にも役立ててください。

パーソナルトレーニング45分
★エアロバイク付(45分トレーニングとは別にエアロバイクもご利用いただけます。エアロバイクのご利用は任意となっております。)
◯筋トレ(45分)+エアロバイク(10〜15分)
◯筋トレ(30分)+キックボクシング(15分)+エアロバイク(10〜15分)

お好きな方をお選びいただけます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です