お知らせ。
【トレーニング後の有酸素運動を追加しました。】
ダイエットが目的なら筋トレ後に有酸素運動をお勧めします。
［筋トレ後の有酸素運動で、体脂肪燃焼、ダイエット効果に期待大！］
筋トレを行うことで、ホルモンの分泌、代謝アップと、脂肪を燃やしやすい状態を作ります。
その状態から有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させることができます。
［キックボクササイズで、くびれ作り・体脂肪燃焼］
当パーソナルトレーニングの有酸素運動は、くびれ作りに最適なキックボクササイズも取り入れております。ストレス発散にも役立ててください。
パーソナルトレーニング45分
★エアロバイク付（45分トレーニングとは別にエアロバイクもご利用いただけます。エアロバイクのご利用は任意となっております。）
◯筋トレ（45分）+エアロバイク（10〜15分）
◯筋トレ（30分）+キックボクシング（15分）+エアロバイク（10〜15分）
お好きな方をお選びいただけます。
