背中トレーナー森永パーソナルトレーニング・45分間トレーニングの内訳

背中トレーナー森永パーソナルトレーニングの目的は、

『洋服を着こなす魅せカラダを作る』ことにあります。

45分間トレーニングでは、

その方の状態を踏まえ、その方に必要とするトレーニングを行っております。

 

例:

ダイエット目的の方で、「まずは体脂肪を落とすべき」と判断した方には、筋持久力トレーニング+有酸素運動(キックボクササイズ)、

同じダイエット目的でも、「筋肉を付け代謝向上が必要」と判断した方には、筋肥大を目的とした筋力トレーニング。

『足りないところは補い、無駄なところは削る』などのボディデザインを希望される方や、『筋力を向上させ』カラダを強くしたい方には、また別の形での筋力トレーニング(エクササイズ)をご提案します。

自らの経験をもとに、“目的をしっかりと持ったトレーニング方法”をご提案させていただいております。