小倉南区のパーソナルトレーニング
お知らせ。
【トレーニング後の有酸素運動を追加しました。】
ダイエットが目的なら筋トレ後に有酸素運動をお勧めします。
［筋トレ後の有酸素運動で、体脂肪燃焼、ダイエット効果に期待大！］
筋トレを行うことで、ホルモンの分泌、代謝アップと、脂肪を燃やしやすい状態を作ります。
その状態から有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させることができます。
［キックボクササイズで、くびれ作り・体脂肪燃焼］
当パーソナルトレーニングの有酸素運動は、くびれ作りに最適なキックボクササイズも取り入れております。ストレス発散にも役立ててください。
パーソナルトレーニング45分
★エアロバイク付（45分トレーニングとは別にエアロバイクもご利用いただけます。エアロバイクのご利用は任意となっております。）
◯筋トレ（45分）+エアロバイク（10〜15分）
◯筋トレ（30分）+キックボクシング（15分）+エアロバイク（10〜15分）
お好きな方をお選びいただけます。
背中トレーナー森永です。
12月12日横須賀芸術で開催されるベストボディジャパン2020日本大会へ出場するつもりでおりましたが、今回の出場は見送ることに決めました。
コロナ感染拡大のための決断です。
大規模イベントへ私が出場したことにより、家族、お客様に、万が一のことがあってはいけません。
家族、お客様あっての私生活。
守るべき優先順位を考えれば、悔いのない決断です。
ベストボディジャパン日本大会・マッスルモデル＆フィットネスモデル2020、出場のお知らせ。
12/12（土）に開催される（横須賀芸術劇場・大劇場）、
ベストボディジャパン日本大会。
マッスルモデル＆フィットネスモデル部門に、
背中トレーナー森永が出場します。
2020ベストボディジャパン九州大会・マッスルモデル＆フィットネスモデル2020（10月11日鳥栖市民文化会館にて開催）
背中トレーナー森永・結果報告
マッスルモデル＆フィットネスモデル部門
三位入賞
2020ベストボディジャパン九州大会・2020マッスルモデル＆フィットネスモデル、出場のお知らせ。
10/11に開催される、
◯ベストボディジャパン九州大会
◯マッスルモデル＆フィットネスモデル2020
に出場します。
2020年ベストボディジャパン福岡大会
背中トレーナー森永
［結果報告］
マスターズクラス
4位入賞
キックボクササイズ拡大しました。
背中トレーナー森永パーソナルトレーニングに、ご入会された方には、入会セット（ご自宅用レッスン・ダイエットブック）をご用意しております。
（ご自宅用レッスン・ダイエットブック・内容）
・自宅用トレーニング方法
・自宅用エクササイズプログラム
・エクササイズタオル
・ダイエット方法
・痩せるための食事法
・効率の良い栄養素の摂り方
その他
背中トレーナー森永パーソナルトレーニングの目的は、
『洋服を着こなす魅せカラダを作る』ことにあります。
45分間トレーニングでは、
その方の状態を踏まえ、その方に必要とするトレーニングを行っております。
例：
ダイエット目的の方で、「まずは体脂肪を落とすべき」と判断した方には、筋持久力トレーニング＋有酸素運動（キックボクササイズ）、
同じダイエット目的でも、「筋肉を付け代謝向上が必要」と判断した方には、筋肥大を目的とした筋力トレーニング。
『足りないところは補い、無駄なところは削る』などのボディデザインを希望される方や、『筋力を向上させ』カラダを強くしたい方には、また別の形での筋力トレーニング（エクササイズ）をご提案します。
自らの経験をもとに、“目的をしっかりと持ったトレーニング方法”をご提案させていただいております。
筋トレ＋有酸素（キックボクササイズ）コース
70分間トレーニング
6,500円（税抜）4回チケット24,000円（税抜）
ダイエットは勿論、体脂肪を燃やしたい方へお勧めのコース！
ダイエットはもちろん、体脂肪を燃焼したい方にお勧めするメニューです。 筋トレを行うことで、ホルモンの分泌、代謝アップと、脂肪を燃やしやすい状態を作ります。その状態から有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させることができます。
当パーソナルトレーニングの有酸素運動は、くびれ作りに最適なキックボクササイズを取り入れました。
キックボクササイズでのパンチを打つ動作、キックを放つ動作は、体感のひねりから生まれる特徴的な動作となります。
歩く、走る、エアロバイク（自転車こぎ）の直線的な動きの有酸素運動とは違い、キックボクササイズはくびれ作りに最適な有酸素運動です。
又、ストレス発散にも役立ててください。
