バグースクリエーション新着情報

背中トレーナー森永パーソナルトレーニングの目的は、

『洋服を着こなす魅せカラダを作る』ことにあります。

45分間トレーニングでは、

その方の状態を踏まえ、その方に必要とするトレーニングを行っております。

 

例：

ダイエット目的の方で、「まずは体脂肪を落とすべき」と判断した方には、筋持久力トレーニング＋有酸素運動（キックボクササイズ）、

同じダイエット目的でも、「筋肉を付け代謝向上が必要」と判断した方には、筋肥大を目的とした筋力トレーニング。

『足りないところは補い、無駄なところは削る』などのボディデザインを希望される方や、『筋力を向上させ』カラダを強くしたい方には、また別の形での筋力トレーニング（エクササイズ）をご提案します。

自らの経験をもとに、“目的をしっかりと持ったトレーニング方法”をご提案させていただいております。

筋トレ＋有酸素（キックボクササイズ）コース

70分間トレーニング

6,500円（税抜）4回チケット24,000円（税抜）

ダイエットは勿論、体脂肪を燃やしたい方へお勧めのコース！

ダイエットはもちろん、体脂肪を燃焼したい方にお勧めするメニューです。 筋トレを行うことで、ホルモンの分泌、代謝アップと、脂肪を燃やしやす状態を作ります。その状態から有酸素運動を行うことで、効率よく体脂肪を燃焼させることができます。

当パーソナルトレーニングの有酸素運動は、くびれ作りに最適なキックボクササイズを取り入れました。

キックボクササイズでのパンチを打つ動作、キックを放つ動作は、体感のひねりから生まれる特徴的な動作となります。

歩く、走る、エアロバイク（自転車こぎ）の直線的な動きの有酸素運動とは違い、キックボクササイズはくびれ作りに最適な有酸素運動です。

又、ストレス発散にも役立ててください。